LUPA !?

LUPA

halo guys selamat datang kembali di blog anyaranku ,dalam kesempatan ini saya akan membahas sedikit tentang lupa.

Fenomena yang disebut memory decay atau hilangnya ingatan ini membuat kita tidak bisa menarik informasi akan sesuatu hal yang sudah disimpan dalam otak kita.

Sulitnya kita mengakses informasi ini disebabkan karena kita tidak mengakses informasi tersebut secara rutin sehingga layaknya pesan di atas pasir yang tergerus ombak, lama kelamaan informasi tersebut akan sulit kita ingat.

Tak hanya alasan di atas, otak juga bisa menjadi penyebabnya. Otak kita yang memiliki lebih dari 100 juta neuron ini ternyata mampu memisahkan manakah informasi penting dan mana yang tidak.

Contohnya ketika berjalan-jalan dan melihat suatu benda, hanya dalam hitungan menit saja kita sudah melupakan benda yang dilihat.

Hal itu terjadi sebab benda tersebut dianggap tidak penting dan hanya masuk kedalam ingatan jangka pendek kita yang hanya mampu mengingat sekitar tujuh benda dalam rentang waktu 30 detik saja.

Namun hal yang  berbeda terjadi dengan uang. Hampir setiap orang pasti mengingat dengan jelas bentuk semua uang yang ia gunakan walaupun tak dilihat setiap saat.

Itu karena otak kita menganggap jika uang adalah aspek penting dalam hidup sehingga ingatan ini tersimpan dalam ingatan jangka panjang kita.

Tak hanya dari sisi biologis saja, alasan psikologis juga bisa menyebabkan kenapa kita seringkali lupa akan suatu hal.

           

ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk bisa mengingat lebih baik lagi, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan, seperti:

- Membuat list apa yang harus dilakukan pada note atau smartphonemu

- Membuat rencana harian pada aplikasi smartphone atau menuliskannya di buku jurnalmu

- Membuat gambaran. Misalnya jika kamu meletakan kunci atau memarkir kendaraan ingatlah hal-hal yang ada di sekeliling tempat itu.

- Ulangi terus menerus kata-kata yang ingin kamu ingat.

- Melihat secara mendetail suatu hal sehingga kamu tak cepat melupakannya.

- Tetaplah terorganisir.

Solusi-solusi di atas hanya sebagian kecil yang bisa kamu lakukan jika kamu tak ingin selalu lupa. Kamu bisa menemukan metode-metode tersendiri selain cara-cara di atas yang kamu anggap membuatmu bisa mengingat secara mudah.

THANKS FOR WATCHING